يمكن أن تساعد حمية البطيخ لمدة 3 أيام في إنقاص الوزن وإزالة السموم من الجسم، فهذا نوع من الحلول السريعة التي. البطيخ فاكهة غنية بالمواد الغذائية ونسبة عالية من الماء ، ومنخفض السعرات الحرارية ، ولذلك يعتبر من أفضل الأطعمة لإنقاص الوزن ، كما يمد الجسم بكمية هائلة من الفيتامينات ، المعادن ومضادات الأكسدة . تناول البطيخ يوميا كجزء من النظام الغذائي يقلل فرص الإصابة بالسكري ، أمراض. هل يساعد البطيخ على إنقاص الوزن؟. يحتوي البطيخ على أملاح ومعادن هامة مثل الزنك، المنجنيز، الصوديوم، الكالسيوم وهي بنسب بسيطة لكنها مفيدة للصحة العامة. وتوفر شريحة متوسطة من البطيخ للجسم حوالي ۲٠٪ من احتياجاته اليومية من فيتامين أ
البطيخ والرجيم. 6 فوائد تساعدك لـ إنقاص الوزن. فوائد البطيخ. البطيخ نبتة كروية الشكل من الفصيلة القرعية ولها عدة أنواع وألوان وأحجام، وبإمكانك أن تستمتع بالمذاق الرائع لها، وفى نفس الوقت تقوم.. لكنك لاتعرف أنه بإمكانك أن تستمتع بالمذاق الرائع وفى نفس الوقت تقوم بعمل ريجيم جميل مليئ بالفوائد ويساعدك على إنقاص وزنك كذلك ، والبطيخ يساعد جسمك فى التخلص يحتوى البطيخ على حوالي 91 ٪ من المياه، وتحتوي على 6٪ فقط من السكر فيتامين c وبيتا كاروتين ، و فيتامينات b1 و b6 ، ويحتوى. يساعد تناول البطيخ، على فقدان الوزن لأنه يحتوي على سعراتٍ حراريةٍ أقل بكثير من أنواع الأطعمة الأخرى. بالإضافة إلى أنه من الفاكهة الطازجة الغنية بالألياف، ونسبة كبيرة من الماء، ما يساعد في عملية فقدان الوزن هل البطيخ يزيد الوزن. ونجيب عن هذا السؤال بأنه قطعا البطيخ لايزيد الوزن، حيث أن البطيخ يتكون من 90% ماء، والسعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص عند تناول البطيخ ضئيلة جدا، حيث أن تناول حوالي 190 جم من البطيخ يعطي 57 سعر. يعد البطيخ من أسرع الطرق لانقاص الوزن البطيخ من أشهر الفواكة الصيفية التي تحتوى على شعبية كبيرة ويحتوى على عناصر غذائية عديدة ومهمة، فهو خفيف ومذاقه رائع ومميز مع أنه فاكهة كبيرة الحجم وثقيلة، على الرغم من ذلك فهو.
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، الذي يُساعد على الشعور بالامتلاء، ويُمكن لتناول البطيخ بدلاً من الطعام المُصنَّع أن يُساعد على خسارة الوزن، بالإضافة إلى كونه غنياً بالفيتامينات، والمعادن، ومنخفض السعرات الحرارية، إذ يحتوي الكوب الواحد منه على 46 سُعرةً حراريّةً. حلم أي امرأة جسم رشيق خالٍ من الترهلات والدهون الزائدة، والحل ليس صعباً في حالة اتباع نظام غذائي صحي خالٍ من الأطعمة المليئة بالدهون والضارة، مع تناول مشروب طبيعي يخلصك من الدهون المتراكمة في الجسم وطرد السموم منه فوائد البطيخ لفقدان الوزن. يتكون البطيخ في الغالب من الماء (91%) والكربوهيدرات (7.5%)، ولا يوفر أي بروتين أو دهون تقريبًا، فضلًا عن أنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية. ويحتوي 100 جرام من البطيخ على
ومن المهم أثناء اتباع رجيم سلطة البطيخ الحرص على شرب كمية مهمة من الماء خلال النهار وتناول الفطور الصحي. سلطة البطيخ للتخسيس من اجل التخلص من الوزن الزائد خلال فصل الصيف والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، يجب الحرص على تناول هذا النوع من السلطة خلال وجبتي الغداء والعشاء
أكل البطيخ لانقاص الدهون في البطن. بالإضافة إلى فوائده الغذائية.سافة الذكر.فثمرة البطيخ هي غذاء حمل بالسوائل التي يمكن أن تساعدك على الحصول على ما يكفي من الماء فى النظام الغذائي الخاص بك.وكما هو معروف أن الماء فى النظام الغذائي يعد المغذي الأساسي للانسان .فتحتوى ثمرة. افضل الفواكه لانقاص الوزن -البطيخ. البطيخ منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله جيد لفقدان الوزن. يوفر كوب واحد فقط (150 إلى 160 جرامًا) من البطيخ، مثل العسل أو البطيخ. يُعتبر ريجيم البطيخ مناسباً لإنقاص الوزن في الصيف، خصوصاً وأنّ البطيخ فاكهة صيفيّة منعشة وتحتوي على نسبةٍ منخفضة من السكر كما أنّ محتواه الكبير من الماء يساهم في تطهير الجسم وتنقيته من السموم وحمايته من الإلتهابات
تشمل فوائد البطيخ لإنقاص الوزن ما يلي يحتوي البطيخ على مستويات متدنية جداً من السعرات الحرارية،إذ إنّ الكوب الواحد منه يحتوي على 46 سعراً حرارياً فقط، ومع ذلك فهو يوفّر المغذيات الهامة للجسم، لذلك فهو يعتبر وجبة يومية خفيفة وصحيّة ١- يساهم البطيخ في فقدان الوزن بسرعة؛ إذ إنّ كلّ 100 جرام تحتوي على 30 سعرةً حرارية؛ فهو خالٍ من الدهون والكوليسترول
تساعد حمية البطيخ على تنقية الجسم من السموم وخسارة الوزن الزائد عند الالتزام بها لمدة أسبوع أو 10 أيام كحد أقصى، ويعمل على فقدان 10 كغ من وزن الجسم، أي أن الشخص يحصل على 600-800 سعر حراري فقط في. رجيم البطيخ لإنقاص الوزن بسرعة وأضرار رجيم البطيخ اخلطي الزنجبيل مع البطيخ لانقاص الوزن واذابة الكرش & ديتوكس رررائع#رجيم_البطيخ_الاحمرصفحتي عل الفيس بوك .
هل البطيخ يزيد الوزن؟. يخلو البطيخ من الدهون لذلك فهو يعمل على انقاص الوزن، فيعتبر وجبة صحية تخلو من الدهون، وتحتوى على مستويات منخفضة من الصوديوم، ويصل عدد السعرات الحرارية في كوب البطيخ. فوائد البطيخ لإنقاص الوزن - موضو . يعمل البطيخ الأصفر علي تنقية البشرة من الكلف و النمش. تشكل الماء حولي 90% من نسبة البطيخ لذلك فهو من أفضل الأطعمة التي تساعد علي ترطيب الجسم و القضاء علي العطش.
يمكننا جميعًا الاستعانة بـ فوائد البطيخ للرجيم من أجل إنقاص الوزن الزائد، باعتباره فاكهة لذيذة مليئة بالعناصر المغذية والفيتامينات الهامة.. البطيخ. ينتمي البطيخ إلى العائلة القرعيّة، ويحتوي البطيخ على مضادات. فوائد البطيخ في الرجيم و التخسيس. تناول البطيخ يساعدك لتخفيف الوزن و التخسيس. يساعد البطيخ على التخلص من سموم الجسم و حرق الدهون. يحتوي البطيخ على نسبة قليلة من السعرات الحرارية. تناولي عصير. وتابعت، أن البطيخ والشمام يساعدان الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن، ويعملان بشكل رائع في برامج إنقاص الوزن، في حال استبدلت وجبة (غداء أو عشاء) ببضع شرائح من البطيخ أو.
لا يحتوي البطيخ على أي دهون أو كوليسترول، فهو خيار مثالي لوجبة خفيفة مُشبعة أثناء القيام بنظام غذائي لإنقاص الوزن. البطيخ من الأطعمة المنخفضة في كثافة الطاقة، هذه الأطعمة تمد الجسم بسعرات. أما عن فوائد عصير البطيخ فيما يخص الرجيم وإنقاص الوزن، فهذا ما نخبركِ به في الفقرة التالية. اقرئي أيضًا: رجيم البطيخ يخلصكِ من الوزن الزائد في 3 أيا 1- ريجيم لإنقاص الوزن 20 كيلو في شهر ، بالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة والتحكم بالجوع، مثل الموز، البطيخ، البرتقال، أو كوب من العنب الأخضر..
فوائد البطيخ للرجيم وإنقاص الوزن: للبطيخ أثر كبير في إزالة الشحوم والدهون غير المرغوب فيها في الجسم، وتناوله بكميّات كبيرة يساعد في تخفيف الوزن، وهو ليس مجرّد ماء بل يحتوي على العديد من. يتم تطبيق رجيم البطيخ لإنقاص الوزن، على مرحلتين، في المرحلة الأولى، يتم تناول البطيخ على مدى ثلاثة أيام متواصلة، دون تناول أي نوع من أنواع الأطعمة، مع الحرص على أن لا يكون الجسم ضعيفا، أو. تتعدد فوائد البطيخ، على الرغم من أن هذه الفاكهة الصيفية تحتوي على 92 في المئة من الماء تقريباً. ووفقاً لدراسةٍ نشرت في دورية كروماتوغرافي في يونيو عام 2019، فإن كل قضمة.
هل مدرات البول الطبيعية جيدة لإنقاص الوزن ؟ البطيخ : البطيخ مصدر غني للليكوبين، وهو مضاد قوي للأكسدة (قوي من بيتا كاروتين) ويساعد على تفكيك جذور الأكسجين الحرة الضارة، ويقلل من الدهون في. #محمد_عزامقناة رياضية متخصصة فى كافة التمارين الرياضية والانظمة الغذائية الصحية تحت اشراف كابتن دولى معتمد. البطيخ لإنقاص الوزن. تشمل فوائد البطيخ لإنقاص الوزن ما يلي: يحتوي البطيخ على مستويات متدنية جداً من السعرات الحرارية،إذ إنّ الكوب الواحد منه يحتوي على 46 سعراً حرارياً فقط، ومع ذلك فهو يوفّر. بذور البطيخ لبشرة أفضل: بذور الرمان لإنقاص الوزن: تحتوي هذه الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية الأساسية للجسم، فضلا عن أنها يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن
فوائد الرمان للتخسيس\ فيمناستك دوت كوم وصفات الرمان للتخسيس. هناك عدة طرق لتناول الرمان من أجل إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون المتراكمة، وفيما يلي طرق تحضير مشروب قشر الرمان للتخسيس:. المكونا يؤدّي تناول كمّية كبيرة من البطيخ موزّعة على ثلاث وجباتٍ أساسيّة لإنقاص الوزن والتخلّص من نسبة كبيرة من السعرات الحرارية المخزّنة في الجسم، والمتراكمة على شكل دهون؛ وذلك لاحتوائه على كمّية. مشروبات لإنقاص الوزن وحرق الدهون، تحدثنا معكم خلال المقالات السابقة عن مشكلة الوزن الزائد والدهون المتراكمة فى الجسم، وأنها من أكثر الأمور المزعجة لعدد كبير من الناس، كما تحدثنا أيضا عن الأسباب والأعراض الناجمة عنها. مع ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف يلجأ الكثير من الناس إلى المشروبات الباردة وبعضهم يلجأ.
هل البطيخ الأصفر يزيد الوزن. تناول البطيخ الأصفر باعتدال يساعد في إنقاص الوزن بسبب قيمته الحرارية المنخفضة البالغة 46 سعرة حرارية لكل كوب ما هو رجيم البطيخ لإنقاص الوزن سريعًا . فوائد. السعرات الحرارية في البطيخ وقيمته الغذائية. يمكن الاطلاع على السعرات الحرارية في البطيخ وقيمته الغذائية على موقع ايوا مصر ، حيث أن هذا من الموضوعات التي تهم موسم الصيف وانتشار البطيخ في جميع الأسواق ، وخلال هذا. افضل انواع فاكهة الصيف لانقاص الوزن بسرعة، وتعد فاكهة الصيف من افضل مصادر الطعام التي تساعد على خسارة الوزن نظراً لمحتواها العالي من الالياف الغذائية والماء والفيتامينات والمعادن. وافضل انواع فاكهة الصيف لانقاص.
رجيم البطيخ مجرب لانقاص الوزن بسهولة - ثقف نفس . كشف طبيب مصري حقيقة أقاويل متداولة عبر مواقع التواصل الاجتماعي في الفترة الأخيرة، حول أن فاكهتي الخوخ والبطيخ تسببان نزلات معوية للأطفا قائمة لانقاص الوزن مع إعادة التثقيف الغذائي وسلطة ذرة متبلة بعصير الليمون والأوريجانو. 1 شريحة 100 جرام من البطيخ للتحلية. 1 بيضة مسلوقة مع 1 بطاطا مسلوقة وملفوف سوتيه. 1 حلوى برتقال يعد البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية، التي يلجأ البشر إليها في العادة للاستفادة من المحتوى المائي الخاص بها. مشروبات لإنقاص الوزن والتغلب على الطقس الحار . لفقدان الوزن، يعد حساب السعرات الحرارية أمرًا ضروريًا، ولكن إذا كنت تعتقد أن الطعام الذي تتناوله فقط يحتوي على سعرات حرارية، فلا يمكن أن تكون مخطئًا
البطيخ: 46. الخضراوات يوفّر جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن رؤية شاملة عن الطّاقة التي تُقدّمها الأطعمة التي يتناولها الجميع يوميًّا، ويمكن اتّباع نصائح خسارة الوزن بطريقة صحّيّة. أكل البطيخ لانقاص الدهون في البطن. بالإضافة إلى فوائده الغذائية.سافة الذكر.فثمرة البطيخ هي غذاء حمل بالسوائل التي يمكن أن تساعدك على الحصول على ما يكفي من الماء فى النظام الغذائي الخاص بك. ومن المميزات التي يتمتع بها البطيخ الأصفر وتجعله خيارًا جيدًا لإنقاص الوزن والرجيم، أنه قليل السعرات الحرارية؛ إذ يحتوي كوب واحد منه على 46 سعرة حرارية فقط، وأغلب هذه السعرات الحرارية سببها.
البطيخ. لأنه غني بالماء والبوتاسيوم، يساعد البطيخ في منع احتباس السوائل بالجسم، الأمر الذي يساعد في إنقاص الوزن بفاعلية. لإنقاص الوزن.. إليك هذه الوجبة الـإنستغرامية المثالي تعرف على رجيم البطيخ. مدى فاعلية رجيم البطيخ في نزول الوزن، حيث يتم استخدامه في الرجيم لإنقاص وخسارة الوزن الزائد، وذلك لأنه يتمتع بفوائد متعددة، وينطبق الأمر على لب الثمرة والقشرة والبذر كذلك، وفي الفقرات القادمة. ريجيم البطيخ لإنقاص الوزن بسهولة. المرحلة الأولى: لا يسمح فيها بتناول أي شئ غير البطيخ لمدة 3 أيام. المرحلة الثانية: وجبة الإفطار: 3 شرائح بطيخ + طبق حبوب كاملة ولبن + شريحة توست بالجبن
3- البطيخ من أفضل الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، فهو يحتوي على 90% من الماء مزيج الجريب فروت و البطيخ الذي لا يقاوم عصير منعش و غاية في اللذة. إن عدت إلى البيت منهكة من كثرة العمل و أردت أن تشربي شيئا خفيفا، طازجا، و يساعدك على إنقاص الوزن، لا تترددي فهذا المزيج هو. عصير الليمون و البطيخ لإنقاص الوزن و هو عصير فعال لإتقاص الوزن و حرق الدهون. فالبطيخ مليئ بالماء و الألياف الغذائية التي تُشعرك بالشبع و الإمتلاء، كما أنه يخفف الشعور بالجوع و يخفف من آلام. 6 - عصير البطيخ لإنقاص الوزن 1 - ربما لا يعرف الكثير منا فوائد البطيخ إذا تم تناوله قطعاً أو عصير . 2 - يعتبر هذا العصير تجريب نظام جديد ، ولكن مؤخراً بعد أحدث التجارب ثبتت فوائد عصير البطيخ فى. طرق تناول البطيخ للتخسيس. يمكن للشخص تناول البطيخ لانقاص الوزن عن طريق اتباع عدد من الخطوات وذلك من خلال تناول حوالى كيلو جرام لكل 10 جرام لوزنه الحقيقي، فهو يساعد على انقاص الوزن بسرعة فائقة ووقت صغير، وذلك من خلال كمه.
أطعمة يجب أن تأكلها لانقاص الوزن يمكن أن تساعد مواءمة عاداتك الغذائية مع الوقت من العام في تقوية مناعتك والتغلب على المرض. في الشتاء ، يجب أن تختار البطيخ الطازج والمبرد هو فاكهة صيفية. 4 - البطيخ : لايوجد أحد يرفض أن يتناول البطيخ خاصة في الأوقات الصيفية بموسمه الأصلي بسبب برودته وغناه بنسبة كبيرة من الماء وهو مميز ومعروف أنه من أهم أنواع الفواكه التي تساعد بخسارة الوزن بشكلٍ كبير واحتوائه على نسبة.
وتستعرض الدكتورة جيهان الدمرداش أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، 14 فائدة لتناول ثمرة البطيخ للجسم وأثناء اتباع نظام لإنقاص الوزن، وهي: ١- يحتوي البطيخ على نسبة عالية من. وفي إطار ذلك، إليك 10 فواكه وخضروات صيفية يجب عليك تضمنيها في نظامك الغذائي لإنقاص الوزن، وفق ما أورد موقعا timesofindia وeatthis. 1- البطيخ اسرع مشروب لإنقاص الوزن: ما هو اسرع مشروب لإنقاص الوزن: عصير البطيخ للتخسيس: عصير الأنناس للتخسيس: شاي الهندباء للتخسيس: عصير العسل و القرفة للتخسيس: شاي النعناع للتخسيس: عصير البرقوق او. لذلك، يجب تناول البطيخ الأصفر مع الأطعمة الغذائية الأخرى لإنقاص الوزن وللتأكد من أنك تعيش بصحة جيدة وتجنب الآثار الجانبية المحتملة. اقرأ أيضاً: رجيم البطيخ للتخلص من الوزن الزائد. المراجع عناصر ذات صلة ب : رجيم لانقاص الوزن ٢٠ كيلو فى اسبوع فوائد البطيخ للوقاية من بعض الامراض تساقط الشعر وعلاجه 2015 ، Hair Loss مرض قرحة المعده 2014 ، علاج القرحه بالاعشاب.
6 - عصير البطيخ لإنقاص الوزن. 1 - ربما لا يعرف الكثير منا فوائد البطيخ إذا تم تناوله قطعاً أو عصير . 2 - يعتبر هذا العصير تجريب نظام جديد ، ولكن مؤخراً بعد أحدث التجارب ثبتت فوائد عصير البطيخ فى. تناول البطيخ يمنحنا إحساساً بالشبع لاحتوائه على نسبة عالية من الماء, ويساعد على إدرار البول, ويحتوي على سعرات حرارية قليلة, لذا فهو يلائم الحمية التنحيفية لإنقاص الوزن
تناولي البطيخ والشمام لحرق سعرات إضافية، فجميع الفواكه مسموحة باستثناء الموز. إتبعي ريجيم الشوربة الحارقة للدهون لإنقاص الوزن بسرعة السعرات الحرارية في الفواكه قليلة مقارنة بغيرها من الأطعمة الأخرى، فهي تساعد على إنقاص الوزن عن طريق تقليل عدد السعرات التي يتم تناولها.; الفواكه مرتفعة جداً في القيمة الغذاية، فتناولها يمد الجسم بما يحتاجه من.
هل تحب البيض؟ وتفضل أن يكون من ضمن أساسيات نظامك الغذائي خاصة إذا كنت تبحث عن خطة لإنقاص الوزن، وزاد لديك الفضول تابع معنا القراءة لمعرفة كيفية اتباع رجيم البيض المسلوق وما هي إيجابياتها وسلبياتها تعتبر الفاكهة هي الغذاء الصحي والوفير والذي يضم العديد من الفوائد والفيتامينات، وأيضًا منهم من يساعد علي تنزيل الوزن، فعندما نلاحظ زيادة في الوزن، نميل إلى التفكير في الفاكهة كغذاء منخفض السعرات الحرارية، ونتناولها. في ما يأتي 7 أنواع من الفاكهة الصيفية التي تساعد على إنقاص الوزن: البطيخ. لذا، يساعد الخوخ على الإحساس بالشبع وهو بالتالي مثالي لإنقاص الوزن وحرق الدهون فوائد البطيخ الاصفر لانقاص الوزن على عكس الحلويات المصنعة ، يحتوي البطيخ الاصفر على سكريات تساعد على إرضائك مع سعرات حرارية أقل
نغلق بمخفوق رائع آخر للتخلص من السموم لإنقاص الوزن . في هذه الحالة ، سنقوم بخلط الخصائص المدرة للبول والمضادة للالتهابات في البطيخ والجير مع الزنجبيل ، وهو مسرع التمثيل الغذائي بامتياز المحتويات. 1 هل مدرات البول الطبيعية جيدة لإنقاص الوزن ؟. 1.0.0.1 ما هي مدرات البول ؟ تساعد مدرات البول في التخلص من الصوديوم الزائد من جسمك لهذا السبب يتم استخدام مدرات البول عادة لعلاج ارتفاع ضغط الدم واضطرابات الكهارل و.
يمكن تناول حتى 500 غرامًا من البطيخ يوميًا، حيث أنه خفيف على المعدة ولا يسبب الامتلاء، بس منتكترش منه عشان يحتوي على نسبة من السكريات و ناخد كروماكس قبل.. فوائد الصيام الأحمر للرجال. فوائد عصير البطيخ للرجيم. ثبت أن هذه الوصفة تخسر الوزن مع الحفاظ على حيوية الجسم ولا تعرض الجسم للغرق أو فقدان الوعي، أولاً في وجبة الإفطار يجب تناول قطعتين من البطيخ مع نصف رغيف خبز القمح. نقدم لكم برنامج حمية غذائية لإنقاص الوزن مدته سبعة أيام يحقق التوازن بين جميع العناصر الغذائية من كربوهيدرات وبروتينات ودهون صحية. لكي نعمل على تسريع عملية إنقاص الوزن، يجب أن يترافق هذا. اخبار طب وصحة نصائح فعالة لإنقاص الوزن بشكل طبيعى.. ابدأ يومك بالليمون والشاى الأخضر - إنقاص الوزن يكون ضرورة فى بعض الأحيان من أجل التمتع بصحة جيدة ولياقة بدنية، ووفقا لتقرير موقع health line، فإن إجراء بعض التغييرات على.
يعصر البطيخ ويتم تناوله دون تحلية، يمد الجسم بكثير من الفيتامينات ويسهم في إنقاص الوزن وحرق الدهون. عصير البقدونس لإنقاص الوزن في رمضان. مشروب البقدونس مفيد جداً لإنقاص الوزن وحرق الدهون هل الشمام يرفع السكر شمام. يعد البطيخ من أشهر أنواع البطيخ في الولايات المتحدة ويعرف باسم البطيخ الأصفر وله العديد من الأسماء الشعبية حول العالم ، ومن أبرزها: Dungunia و Minnoon و Cantaloupe والهند والصين والولايات المتحدة سلطات البطيخ والشمام لإنقاص الوزن يوليو 29, 2021 دراسة تحدد سبب تشكّل جلطات الدم لدى المصابين بـكوفيد-19″ الشدي رجيم البطيخ لإنقاص الوزن بسرعة وأضرار رجيم البطيخ هل تعلم ماذا يعني لون البطيخ الأحمر وماذا يفعل بجسمك عندتناوله فوائدصحية ستجعل البطيخ فاكهتك المفضلة. لا تقلق فأخصائيو التغذية وعلاج السمنة لا يشاركونك الاعتقاد نفسه، بل على العكس يرون رمضان شهرا مثاليا لإنقاص الوزن بشكل متسارع، لكن بشرط اتباع خمس نصائح. احذر إهمال السحور. تحذر أخصائية.
